Hình ảnh một chiếc điện thoại thông minh, một màn hình máy tính và hàng giờ liền cúi đầu mỗi ngày đã trở nên quá quen thuộc trong đời sống hiện đại. Từ học sinh, sinh viên cho đến nhân viên văn phòng, ngày càng nhiều người trẻ tuổi phải tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để điều trị những cơn đau nhức tưởng chừng như vô hại.
Điều đáng nói là rất nhiều trường hợp chưa chạm ngưỡng 30 tuổi đã xuất hiện các dấu hiệu tổn thương cột sống cổ rõ rệt. Đơn cử như một bạn trẻ dù mới 22 tuổi nhưng đã có tới hơn 2 năm sống chung với căn bệnh thoái hóa cột sống cổ mãn tính. Nhiều giờ liền học tập, làm việc căng thẳng trước màn hình máy tính, cộng với thói quen lười vận động đã khiến những cơn đau vai gáy xuất hiện ngày một dày hơn với mức độ nghiêm trọng hơn. Giờ đây, những buổi tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng đã trở thành một phần bắt buộc trong lịch trình cuộc sống của cô gái trẻ này.
Chị Trần Thị Thu Đan (ngụ xã Bình Trưng, tỉnh Đồng Tháp) lo lắng chia sẻ: “Trước đây, vùng lưng và cổ của tôi đau nhức dữ dội đến mức đứng không vững, ngay cả khi ngồi viết bài hay làm những việc lặt vặt bình thường cũng không thể chịu đựng được”.
Cũng gặp phải tình trạng thoái hóa cột sống cổ tương tự, câu chuyện của chị Ngọc Hân lại càng gióng lên hồi chuông cảnh báo lớn hơn khi những cơn đau dai dẳng đã đeo bám chị suốt hơn một thập kỷ qua. Từng chủ quan nghĩ rằng đó chỉ là những cơn đau mỏi cơ do làm việc quá sức, điều khiến chị không ngờ tới là hệ xương khớp của mình đã bị tàn phá nghiêm trọng theo thời gian.
Chị Phạm Thị Ngọc Hân (tỉnh Đồng Tháp) cho biết: “Căn bệnh này khiến tôi mất ngủ triệt để, vì cứ nằm xuống là vùng cổ vai gáy lại nhức nhối không chịu nổi. Khi làm việc, tôi cứ phải cố cúi xuống để tập trung nhưng càng cúi thì cơn đau lại càng hành hạ dữ dội”.
Theo lý giải chuyên môn của các chuyên gia cơ xương khớp, khi động tác cúi đầu về phía trước lặp đi lặp lại hoặc duy trì liên tục trong thời gian dài, áp lực tải trọng tác động lên các đốt sống cổ có thể tăng vọt gấp nhiều lần so với tư thế thẳng đứng bình thường. Hệ quả là đĩa đệm bị quá tải, sụn khớp bị bào mòn và đẩy nhanh quá trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể.
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nếu không được chủ động điều chỉnh và can thiệp từ sớm, cái giá phải trả không chỉ là những cơn đau nhức hành hạ ở hiện tại, mà còn tước đi sức khỏe, khả năng lao động của cả một chặng đường dài phía trước.
Theo Alodoctor – ngày 28 tháng 6 năm 2026