Nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, trung bình một người dành khoảng 2 đến 4 giờ mỗi ngày cúi đầu nhìn màn hình điện thoại. Thói quen này tạo áp lực lớn, gây tổn thương cơ khớp vùng cổ, và về lâu dài dẫn đến thoái hóa cột sống cổ sớm. Tỷ lệ này đang tăng cao và tập trung ở độ tuổi từ 30 đến 35, chủ yếu là những người làm công việc văn phòng.
Bác sĩ Lê Thị Thịnh – Bệnh viện 22-12, tỉnh Khánh Hòa, chia sẻ “sử dụng máy tính nhiều mà mình không nghỉ ngơi, không hoạt động thì sẽ làm gia tăng tình trạng thoát vị đĩa đệm nhiều hơn. Nó sẽ gây cho bệnh nhân tình trạng đau cổ và có thể đau lan xuống cánh tay, gây tê bì cánh tay.”
Thoái hóa cột sống cổ là quá trình hao mòn tự nhiên của sụn, đĩa đệm và xương. Khoảng 60-70% trường hợp đau cột sống cổ và lưng mãn tính có liên quan trực tiếp đến thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm. Việc ngồi sai tư thế, chủ yếu là cúi gập cổ, và thiếu vận động là nguyên nhân phổ biến nhất.
Nhiều người trẻ vì chủ quan, cho rằng đó chỉ là đau mỏi thông thường “dùng điện thoại và xem máy tính nhiều thì cũng đau nhức, nhưng mình không có để ý về điều đó. Thế nên khi đi khám mới biết.”
Thoái hóa cột sống cổ đã trở thành bệnh của thời đại. Việc chủ động nhận biết dấu hiệu sớm, điều chỉnh tư thế làm việc và sinh hoạt là điều vô cùng cần thiết để ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Theo Alodoctor – ngày 25 tháng 9 năm 2025