Ghi nhận thực tế tại các cụm sân, dù là thời điểm giữa trưa, cái nắng như đổ lửa nhưng vẫn có rất nhiều người có mặt tại các sân pickleball. Thời tiết oi bức khiến người chơi chỉ cần vận động một lúc ngắn là mồ hôi đã ướt đẫm áo. Tuy nhiên, đối với phần lớn người chơi phong trào, buổi trưa là khoảng thời gian duy nhất họ có thể tranh thủ ngoài giờ làm việc để thỏa mãn đam mê thể thao. Mặc dù liên tục chứng kiến thông tin về các ca đột quỵ, ngừng tuần hoàn trên sân pickleball thời gian gần đây, nhiều người vẫn duy trì tâm lý chủ quan, cho rằng tai biến chỉ xảy ra ở người khác.
Bên cạnh các sân pickleball ngoài trời, trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm này, nhiều người yêu thích thể thao đã chủ động lựa chọn các tổ hợp sân trong nhà hoặc sân có mái che để giảm bớt sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Ghi nhận tại một cụm sân có mái che, nhiệt độ đo được bằng nhiệt kế chuyên dụng vào lúc giữa trưa vẫn chạm mốc khoảng 33 độ C. Cảm giác tại đây dù đỡ ngột ngạt hơn nhiều so với ngoài trời, nhưng do không gian kín, sự lưu thông gió bị hạn chế, người chơi vẫn phải đối mặt với tình trạng mất nước và kiệt sức rất nhanh.
Anh Lê Việt Hùng, một người chơi Pickleball chia sẻ kinh nghiệm thích ứng: “Với thời tiết nắng nóng cực đoan như thế này, tôi bắt buộc phải lựa chọn giải pháp là cắt giảm thời gian chơi thể thao xuống. Bình thường tôi sẽ chơi liên tục khoảng 4 tiếng, nhưng với thời tiết này thì chỉ dám chơi 2 tiếng thôi. Đồng thời, lượng nước nạp vào cơ thể cũng phải tăng lên rất nhiều. Nếu như ngày thường chỉ uống từ 1 đến 2 lít nước, thì khi chơi thể thao trong khoảng thời gian nắng nóng này, tôi phải bổ sung tầm hơn 3 lít nước và chất điện giải mới duy trì được thể lực”.
Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng, một trong những nghịch lý nguy hiểm nhất của môn pickleball chính là cảm giác dễ chơi, ít đòi hỏi kỹ thuật nặng khiến nhiều người đánh giá thấp cường độ vận động thực tế của nó. Trên thực tế, bề mặt sân pickleball (thường cấu tạo từ chất liệu sơn chuyên dụng hoặc bê tông) có khả năng hấp thụ nhiệt lượng rất mạnh, tạo ra một vùng bức xạ nhiệt cao hơn đáng kể so với nhiệt độ môi trường xung quanh.
Cộng với việc người chơi phải di chuyển, bứt tốc với cường độ cao liên tục, nhiệt độ trung tâm cơ thể sẽ tăng lên nhanh chóng một cách chóng mặt. Nguy hiểm hơn, do chủ quan, người chơi thường bỏ qua hoặc không nhận biết được các dấu hiệu cảnh báo ban đầu của cơ thể như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, dẫn đến các biến chứng tối nguy kịch như sốc nhiệt, đột quỵ não, thậm chí là ngừng tim đột ngột ngay trên sàn đấu.
Đưa ra lời khuyên chuyên môn để bảo vệ tính mạng cho người chơi thể thao, Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng – Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam nhấn mạnh: “Để đảm bảo an toàn, điều tiên quyết là người dân phải chủ động đi kiểm tra sức khỏe hệ tim mảng toàn diện trước khi tham gia bộ môn này.
Thứ hai, cần lựa chọn khung giờ chơi khoa học, tuyệt đối tránh khung giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều – đây là khoảng thời gian nắng gắt và bức xạ nhiệt nguy hiểm nhất; thay vào đó nên chuyển sang chơi sớm hơn vào đầu buổi sáng hoặc muộn sau 16 giờ chiều.
Thứ ba, người chơi phải có sự chuẩn bị thật tốt về mặt thể lực lẫn tinh thần ổn định. Và cuối cùng, chúng ta phải học cách lắng nghe cơ thể, biết cách dừng lại và nghỉ ngơi đúng lúc khi xuất hiện dấu hiệu quá tải”.
Theo Alodoctor – ngày 25 tháng 6 năm 2026