Đánh giá về nguyên nhân, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng môi trường làm việc không lành mạnh cùng những áp lực công việc kéo dài là yếu tố hàng đầu tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của người lao động.
Những căng thẳng này thường khởi phát từ các trăn trở quen thuộc hằng ngày: nỗi lo thu nhập không đủ chi tiêu, lo âu về sự ghi nhận năng lực chuyên môn, hay cảm giác bế tắc trong công việc nhưng không dám thay đổi vì sợ mất cơ hội việc làm. Khi áp lực tích tụ liên tục mà không được giải tỏa, người lao động không chỉ sụt giảm sức khỏe thể chất và năng suất làm việc, mà lâu dài còn gánh chịu những tổn thương tâm lý sâu sắc, rất khó điều trị dứt điểm.
BS. Tạ Đình Cao – Trưởng phòng Chỉ đạo tuyến, Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 nhấn mạnh giải pháp cân bằng sinh hoạt: “Trước hết, mỗi người cần đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng cho cơ thể. Thứ hai, đối với áp lực công việc, chúng ta phải lập kế hoạch làm việc khoa học, biết giảm tải khối lượng nhiệm vụ hằng ngày để dành thời gian nghỉ ngơi, phục hồi thể trạng. Việc chủ động tham gia các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời hoặc mở rộng giao lưu bạn bè là giải pháp hữu hiệu giúp giải tỏa áp lực công sở, từ đó giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các rối loạn tâm thần.”
Dưới góc độ tâm lý lâm sàng và y học lao động, TS.BS Cao Văn Tuân – Phó Chủ tịch Hội Tâm lý trị liệu Việt Nam phân tích thêm: “Chế độ ăn uống thiếu chất và tình trạng mất ngủ kéo dài chắc chắn sẽ dẫn đến suy nhược thể chất lẫn tinh thần, tạo thành vòng lặp độc hại làm năng suất lao động ngày càng sụt giảm. Do đó, vai trò của các chủ sử dụng lao động cũng như môi trường làm việc tại các cơ quan, nhà máy là hết sức quan trọng. Ban lãnh đạo doanh nghiệp cần quan tâm sâu sắc hơn nữa đến đời sống tâm lý và sức khỏe tinh thần của người lao động.”
Theo Alodoctor(VTV) – ngày 09 tháng 11 năm 2026