Theo bác sĩ Lý, việc vệ sinh cá nhân hàng ngày là một trong những yếu tố then chốt để ngăn ngừa các bệnh về da. Đặc biệt, nếu có điều kiện, việc ở trong môi trường mát mẻ sẽ giúp giảm thiểu tác động trực tiếp của nhiệt độ cao lên da.
Bên cạnh đó, bác sĩ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát và có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Đối với những người phải làm việc ngoài trời, việc sử dụng các thiết bị bảo hộ lao động như mũ, nón và quần áo dài tay là vô cùng cần thiết để che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời.
“Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn, mọi người có thể lau người để giảm bớt tình trạng mồ hôi ứ đọng lâu trên da, một trong những nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông và phát sinh các bệnh da,” bác sĩ Lý chia sẻ.
Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, việc bổ sung đủ nước và các vitamin từ bên trong cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Bác sĩ khuyến cáo: “Mùa nắng nóng, cơ thể chúng ta tiết ra nhiều mồ hôi, lượng nước mất đi cũng nhiều hơn. Vì vậy, chúng ta nên sử dụng những thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và uống đủ nước. Thông thường, người lớn nên uống ít nhất từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Đặc biệt, những người làm việc trong môi trường nắng nóng hoặc vận động nhiều có thể uống đến 3,5 – 4 lít nước mỗi ngày.”
Một lưu ý quan trọng khác được bác sĩ Lý đưa ra là về việc lắng nghe cơ thể và không chủ quan khi có các dấu hiệu bất thường trên da. “Các bệnh da thường có triệu chứng ban đầu là ngứa. Nhiều người chủ quan để ở nhà lâu, dẫn đến tình trạng nhiễm trùng đi kèm. Vì vậy, mọi người nên cố gắng sắp xếp thời gian để đến bệnh viện khám và kiểm tra, từ đó bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp bằng thuốc uống hoặc thuốc bôi,” bác sĩ Lý nhấn mạnh.
Những lời khuyên tận tình từ bác sĩ Trần Thị Hải Lý không chỉ cung cấp những kiến thức hữu ích mà còn giúp người dân nâng cao ý thức trong việc bảo vệ làn da và sức khỏe của mình trước những diễn biến phức tạp của thời tiết nắng nóng. Việc chủ động áp dụng những biện pháp đơn giản này sẽ góp phần giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh da liễu và tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh.
