Không cần ăn cho 2 người
TS. BS Trần Nhật Thăng, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết, không cần quá nhiều calo trong những tháng đầu thai kỳ.
“Người ta hiểu sai về việc phải ăn cho 2 người thành là phải ăn thành gấp đôi. Ăn cho 2 người, hiểu một cách khoa học đó là ăn làm sao mà cái thứ mình ăn vô đừng chỉ vì mình thích mà có thể ảnh hưởng đến thai.”
Bên cạnh đó, bác sĩ Thăng cũng lưu ý về việc ăn nhiều đồ sống hoặc cá biển trong thai kỳ. Những thực phẩm này không hẳn là an toàn và cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi tiêu thụ.
Bổ sung sắt và canxi đúng cách
Về việc bổ sung sắt và canxi, TS. BS Trần Nhật Thăng khẳng định: “sắt và canxi thì hai thứ đó lại không có dung nạp cùng với nhau. Tức là nó không có được cùng trong một bữa ăn và cũng không cùng trong một viên thuốc.” Bác sĩ cũng nhấn mạnh rằng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy một viên thuốc tổng hợp có thể cung cấp đầy đủ mọi nguồn dinh dưỡng, vitamin, và vi chất trong một lần uống.
Việc bổ sung dinh dưỡng khi mang thai cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, đảm bảo sự cân bằng và an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Nếu cảm thấy ngán ăn, phụ nữ mang thai có thể thảo luận với bác sĩ để điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, không cần thiết phải ép mình ăn quá nhiều.