Kẽm là một vi chất quan trọng, nhưng nhu cầu hằng ngày của trẻ không cao, chỉ từ 3-10mg mỗi ngày tùy theo độ tuổi. Nếu bổ sung vượt quá nhu cầu, kẽm có thể làm suy giảm phản ứng miễn dịch của cơ thể.
Theo Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thủy Tiên – Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Ninh Thuận, thừa kẽm cũng gây ra nhiều triệu chứng tiêu cực. “Dư kẽm cũng sẽ bị rối loạn tiêu hóa, em bé vẫn có thể bị tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng. Em bé có thể có tình trạng suy giảm miễn dịch, các vết thương chậm lành và có thể gây thiếu đồng,” bác sĩ Thủy Tiên cho biết. Ngoài ra, thừa kẽm còn có thể làm giảm HDL cholesterol – một loại cholesterol tốt, gây ảnh hưởng đến tim mạch của trẻ.
Tình trạng thừa kẽm thường bắt nguồn từ việc cha mẹ tự ý bổ sung hoặc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, không theo hướng dẫn chuyên môn. Bác sĩ Thủy Tiên nhấn mạnh “tuyệt đối không khuyến cáo bổ sung kẽm khi không có chỉ định của bác sĩ.”
Trong trường hợp trẻ thiếu kẽm rõ ràng, liều bổ sung theo khuyến cáo của WHO là 10mg/ngày cho trẻ dưới 6 tháng tuổi và 20mg/ngày cho trẻ từ 6 tháng trở lên. “Phụ huynh không nên bổ sung kẽm kéo dài cho em bé, đặc biệt là trên 40 ngày,” bác sĩ Thủy Tiên cảnh báo.
Thừa hay thiếu kẽm đều gây hại cho trẻ. Vì vậy, các bậc phụ huynh tuyệt đối không nên bổ sung theo cảm tính mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Đồng thời, nên ưu tiên các nguồn kẽm từ thực phẩm tự nhiên như thịt bò, thịt gà, hải sản, các loại hạt và rau xanh đậm để con được phát triển khỏe mạnh và an toàn.
Theo Alodoctor – ngày 23 tháng 9 năm 2025