Thay đổi lối sống
Tăng cân nhanh và béo phì có liên quan đến rạn da, do đó, chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể dự phòng rạn da. Thực tế, các bác sĩ lâm sàng thường xuyên bệnh nhân tập các bài tập co giãn như aerobic hay yoga có thể có hiệu quả. Tuy nhiên, thiếu các nghiên cứu chứng minh hiệu quả của việc thay đổi lối sống trong việc dự phòng hoặc giảm mức độ nặng của rạn da ở phụ nữ có thai.
Một nghiên cứu trên 80 người không mang thai, trong đó có 79% người có rạn da trước đó, tham gia chương trình giảm cân trong 3 tháng nhưng không thấy giảm mức độ nặng của rạn da.
Chiết xuất rau má
Chiết xuất rau má (Centella), được nghiên cứu có hiệu quả trong một số bệnh như loét trong giãn tĩnh mạch, chàm, lupus. Mặc dù cơ chế chưa rõ ràng nhưng chiết xuất rau má thấy khả năng kích thích nguyên bào sợi, ức chế hoạt động của glucocorticoid. Bôi tại chỗ có thể làm lành thương và cải thiện sức căng của sẹo.
Một số nghiên cứu cho thấy các sản phẩm có chứa chiết xuất rau má có thể làm giảm độ nặng của rạn da ở phụ nữ có thai, tuy nhiên bằng chứng còn yếu, cần các nghiên cứu có đối chứng xác định chính xác hiệu quả của chiết xuất rau má trong dự phòng rạn da, bên cạnh các tá dược và bản thân động tác massage vùng da có nguy cơ rạn
Dầu hạnh nhân
Dầu có tính chất dưỡng ẩm, massage có thể tăng tuần hoàn máu ở da. Dầu hạnh nhân an toàn cho mẹ và thai nhi. Các bằng chứng còn hạn chế khi chứng minh hiệu quả của massage dầu hạnh nhân để dự phòng rạn da ở phụ nữ có thai.
Hyaluronic acid
Hyaluronic là một sản phẩm dưỡng ẩm, được cho là có khả năng cải thiện sức căng và teo mô do kích thích hoạt động của nguyên bào sợi và tăng sản xuất collagen. Tuy nhiên cơ chế chính xác của hyaluronic acid trong dự phòng rạn da ở phụ nữ có thai chưa rõ ràng.
Có vài nghiên cứu nhỏ sử dụng các sản phẩm chưa hyaluronic acid như một thành phần hoạt tính về dự phòng rạn da ở phụ có thai cho thấy có thể có hiệu quả tuy nhiên nghiên cứu chưa đủ mạnh và các sản phẩm được sử dụng có thêm nhiều hoạt chất khác.
Bơ cacao (Cocoa butter)
Bơ ca cao là một loại chất béo tự nhiên chiết xuất từ hạt bơ. Bơ cacao có tác dụng dưỡng ẩm. Một số nhà sản xuất cho rằng bôi bơ ca cao trước, trong và sau khi mang thai có thể dự phòng rạn da. Tuy nhiên, chưa có các bằng chứng đủ mạnh chứng minh được hiệu quả của bơ ca cao trong tự phòng rạn da và giảm mức độ nặng của rạn da.
Dầu ô liu
Dầu ô liu được sử dụng phổ biến để dự phòng rạn da với hiệu quả dưỡng ẩm. Tuy nhiên các nghiên cứu chưa thấy được hiệu quả của dầu ô liu trong việc dự phòng rạn da.
Tretinoin
Tretinoin có thể kích thích tăng sinh collagen, được coi là điều trị vàng trong lão hóa da, với khả năng kích thích tăng tổng hợp nguyên bào sợi. Tretinoin được xếp vào bảng C về mức độ an toàn, cho nên không khuyến cáo sử dụng tretinoin ở phụ nữ có thai. Trên những đối tượng khác, tretinoin được chứng minh là có hiệu quả để điều trị rạn da đỏ.
Cho đến hiện nay, các nghiên cứu về các sản phẩm bôi dự phòng rạn da ở phụ nữ có thai còn hạn chế. Các bằng chứng yếu cho thấy hiệu quả dự phòng và/hoặc làm giảm mức độ nặng của rạn da là chiết xuất rau má và massage dầu hạnh nhân. Tretinoin có thể làm giảm mức độ rạn da đỏ tuy nhiên hạn chế sử dụng ở phụ nữ có thai. Bơ ca cao và dầu ô liu chưa thấy hiệu quả rõ ràng.
