Theo các bằng chứng thực nghiệm, não bộ con người cần những khoảng nghỉ sau các đợt học tập tập trung để có thể xử lý, ghi nhớ và lưu trữ thông tin một cách hiệu quả nhất.
Việc ép trẻ học tập liên tục mà không có thời gian thư giãn thực chất sẽ làm giảm khả năng tư duy và tiếp thu. Bên cạnh lợi ích về trí tuệ, giờ ra chơi còn là “trường học kỹ năng” quan trọng, nơi trẻ có cơ hội xây dựng các mối quan hệ xã hội, rèn luyện sự tự tin và khả năng giao tiếp thông qua các hoạt động tương tác tự do.
Đặc biệt, các bác sĩ nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất trong giờ ra chơi như một biện pháp phòng ngừa béo phì tiên quyết. Thực trạng đáng báo động hiện nay cho thấy béo phì đang ảnh hưởng đến khoảng 20% trẻ em và thanh thiếu niên tại Mỹ.
Việc khuyến khích trẻ vận động, chạy nhảy không chỉ giúp giải tỏa năng lượng tiêu cực mà còn tạo nền tảng thể lực vững chắc, giúp trẻ duy trì trạng thái tinh thần tốt nhất cho các tiết học tiếp theo.
Theo Alodoctor – ngày 12 tháng 5 năm 2026