Chỉ cần gõ từ khoá “thuốc giảm cân”, hàng loạt quảng cáo hiện ra cho người người dùng tha hồ lựa chọn. “Giảm 5kg trong 12 ngày”, “giảm 3-5kg một tuần”, thậm chí là “giảm cân cấp tốc 5kg chỉ trong 10 ngày”. Từ “giảm mỡ toàn thân”, đến “chỉ giảm mỡ”, “giảm cân ở từng bộ phận như bụng, đùi, bắp tay”.
Chị Mai Anh, Quận Bình Tân, TP.HCM chia sẻ: “Trước đây tôi cân nặng là 70kg, bắt đầu tìm hiểu một loại thuốc giảm cân từ Thái Lan. Bước đầu uống thì giảm được từ 5-7kg, nhưng mà cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và không có thể hoạt động sinh hoạt bình thường.”
“Tôi có sử dụng thuốc giảm cân từ như là trà, thuốc giảm cân nhẹ, nặng. Ban đầu sử dụng thì nó sẽ có những hiện tượng như là tim đập nhanh, lúc nào cũng cảm thấy hồi hộp, khát nước và không cảm thấy đói gì luôn. Nhưng mà rất là mệt, hầu như là không suy nghĩ và làm được những việc nặng luôn.” – chia sẻ của chị Hà Thanh, Quận 4, TP.HCM.
Nhiều hội nhóm cũng được lập nên với mục đích chia sẻ kinh nghiệm giảm cân, thu hút hàng chục ngàn thành viên tham gia. Tuy nhiên, theo tìm hiểu thì nhiều nhóm lập nên cũng chỉ quảng cáo cho các loại thuốc giảm cân cấp tốc.
BS Trương Lan Đài, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM cho biết: “Tốc độ giảm cân phù hợp với sức khỏe của mình là giảm trung bình khoảng dưới 10% cân nặng trong vòng 6 tháng. Mình uống một gói trà giảm cân, trong 1-2 ngày mình giảm 5kg đi chẳng hạn. Đó là cả hành trình của 6 tháng của mình. Thì mình phải đặt ra một cái vấn đề là cái mình đang nạp vào trong người nó có thành phần gì mà nó làm cho mình giảm cân nhanh như vậy. Bệnh nhân mà đến gặp bác sĩ mà sử dụng qua các thực phẩm đó rồi thường nói rất là mệt và sau đó họ tăng cân lại rất là nhanh.”
Theo bác sĩ, để giảm cân an toàn, cần có chế độ ăn uống cân bằng:
- Ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, đạm, chất béo, chất sơ…
- Lượng calo nạp vào phải phù hợp với cân nặng.
- Giảm calo dần dần để cơ thể thích nghi với chế độ ăn giảm năng lượng.
Đồng thời kết hợp tập luyện thể dục với chế độ ăn uống sẽ giúp duy trì cân nặng lâu dài hơn.