Theo bác sĩ Lan Vi, cơ thể con người là một hệ thống tự điều chỉnh hoàn hảo, được trang bị sẵn các cơ chế thải độc hiệu quả thông qua các cơ quan chủ chốt như gan, thận, da và hệ tiêu hóa. Các bộ phận này hoạt động liên tục và nhịp nhàng để loại bỏ các chất độc hại, duy trì sự cân bằng nội môi một cách tự nhiên.
“Cơ thể chúng ta là một bộ máy vô cùng hoàn chỉnh, có những cơ chế thải độc nhờ các bộ phận như gan, thận, da, hệ tiêu hóa. Những bộ phận này hoạt động liên tục không ngừng nghỉ thông qua các cơ chế loại bỏ chất độc, cân bằng nội mô,” bác sĩ Lan Vi nhấn mạnh.
Liên quan đến việc sử dụng chanh, một loại quả thường được nhắc đến trong các phương pháp “thải độc”, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng một cách hợp lý. Bác sĩ Lan Vi dẫn lời các chuyên gia: “Chúng ta nên sử dụng 2-3 trái chanh mỗi ngày nếu không có các bệnh lý cần hạn chế chanh. Chúng ta có thể sử dụng nửa trái chanh pha trong 500ml nước uống sau bữa ăn và tránh dùng trước bữa ăn hoặc khi bụng đói vì acid trong chanh có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.”
Bên cạnh đó, việc kết hợp chanh với các nguyên liệu khác như mật ong, đường và sả có thể giúp tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn cho thức uống, khuyến khích mọi người bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Tuy nhiên, bác sĩ Lan Vi cũng lưu ý rằng không có một loại thực phẩm đơn lẻ nào có khả năng “thần kỳ” giúp thải độc toàn diện cho cơ thể. Để có một cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tật, việc xây dựng một lối sống lành mạnh mới là yếu tố then chốt.
“Để có cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ bệnh tật, bác sĩ khuyến cáo cần chú trọng chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, tập luyện thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và kiểm tra sức khỏe định kỳ,” bác sĩ Lan Vi đưa ra lời khuyên.