Trong kỷ nguyên số, tai nghe đã trở thành vật bất ly thân trong học tập, làm việc và giải trí. Theo thống kê, nhóm thanh thiếu niên đô thị là đối tượng sử dụng tai nghe nhiều nhất, trung bình từ 1 đến 3 giờ mỗi ngày. Đáng lo ngại, nhóm người trong độ tuổi từ 12 đến 35 đang trở thành nhóm có nguy cơ cao nhất bị suy giảm thính lực sớm.
Nhiều người dùng chia sẻ họ thường xuyên gặp phải tình trạng đau nhức tai, kèm theo những cơn đau đầu dữ dội khi mở âm lượng quá to. Việc tiếp tục tiếp xúc với âm thanh cường độ cao qua tai nghe trong thời gian dài sẽ dẫn đến các triệu chứng như:
- Ù tai: Cảm giác có tiếng “vo ve” hoặc “ủ ủ” như có cục bông nhét chặt trong tai, ngăn cản âm thanh từ bên ngoài.
- Nghe kém: Phụ thuộc vào tai nghe, cảm giác chỉ khi đeo tai nghe mới nghe rõ.
- Biến chứng nặng: Viêm tai giữa, thủng màng nhĩ và thậm chí là điếc đột ngột.
Bác sĩ Nguyễn Uyên Thu – Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lâm Đồng, cho biết: “Phần lớn bệnh nhân trẻ đến khám với triệu chứng ù tai hoặc nghe kém đều có tiền sử sử dụng tai nghe kéo dài. Sự tổn thương này liên quan trực tiếp đến áp lực âm thanh tác động liên tục lên các tế bào lông mảnh trong ốc tai.”
Để bảo vệ đôi tai trước khi quá muộn, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia y tế khuyến cáo quy tắc sử dụng tai nghe an toàn:
- Quy tắc 60%: Chỉ nên mở âm lượng tối đa ở mức 60% công suất của thiết bị.
- Giới hạn thời gian: Mỗi lần nghe không quá 90 phút, sau đó cần tháo tai nghe để tai được nghỉ ngơi trong môi trường tự nhiên.
- Vệ sinh tai nghe: Thường xuyên làm sạch nút tai nghe để tránh vi khuẩn gây viêm nhiễm ống tai.
- Kiểm tra định kỳ: Những người làm việc trong môi trường tiếng ồn hoặc thường xuyên dùng tai nghe nên đi khám thính lực 6 tháng một lần để phát hiện sớm các tổn thương tiềm ẩn.
Theo Alodoctor – ngày 19 tháng 01 năm 2026