Theo các chuyên gia khí tượng, thời điểm nắng nóng đỉnh điểm trong ngày thường kéo dài từ 11 giờ trưa đến 16 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian cường độ tia UV và bức xạ nhiệt đạt mức cao nhất, gây hại trực tiếp cho da và mắt nếu tiếp xúc lâu.
Phân tích về cơ chế phản ứng của cơ thể dưới nền nhiệt cao, các bác sĩ cho biết khi nhiệt độ môi trường tăng vọt, cơ thể buộc phải tăng tiết mồ hôi liên tục để điều hòa thân nhiệt. Đồng thời, hệ tim mạch cũng phải làm việc cường độ cao hơn, tim đập nhanh hơn nhằm duy trì huyết áp ổn định trước áp lực nhiệt.
Tình trạng này nếu kéo dài mà không được bổ sung đầy đủ nước và các chất điện giải sẽ dẫn đến những hệ lụy nguy hiểm. Người dân rất dễ rơi vào trạng thái mất nước cấp tính, kiệt sức, hoa mắt chóng mặt. Nghiêm trọng hơn là tình trạng say nắng (heatstroke) và sốc nhiệt – một biến chứng y khoa khẩn cấp có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng nếu không được sơ cứu đúng cách.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân, đặc biệt là người lao động ngoài trời, trẻ em và người cao tuổi, cần hạn chế ra đường vào khung giờ cao điểm, chủ động bổ sung nước thường xuyên và sử dụng các biện pháp che chắn, chống nắng hiệu quả để bảo vệ bản thân trước “chảo lửa” đô thị.
Theo Alodoctor – ngày 06 tháng 4 năm 2026