Theo Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thủy Tiên – Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Đa khoa Ninh Thuận, thiếu kẽm có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau “trẻ có những đợt chán ăn, biếng ăn, có thể là rối loạn tiêu hóa. Thiếu kẽm nặng thì tóc rất dễ gãy, rụng, da khô, xơ và bong tróc, có những vệt trắng trên móng tay.”
Ngoài ra, trẻ còn có biểu hiện suy giảm miễn dịch, dễ bị nhiễm trùng hô hấp tái phát kéo dài, các vết thương rất chậm lành. Về mặt hành vi, những trẻ lớn hơn có thể mất tập trung hoặc lừ đừ, mệt mỏi.
Nhu cầu kiểm cho trẻ tùy thuộc vào mỗi độ tuổi, trẻ em dưới 3 tháng cần 3mg kẽm mỗi ngày, trẻ dưới 12 tháng tuổi là 5-8 mg một ngày và từ 1-10 tuổi cần khoảng 10-15mg một ngày.
Bác sĩ Thủy Tiên nhấn mạnh phương pháp bổ sung kẽm an toàn nhất là thông qua thực phẩm. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt bò, thịt gà, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và rau có màu xanh đậm.
Ngoài ra, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo không nên bổ sung kẽm cho trẻ nếu không có chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung kẽm chỉ nên thực hiện trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy hoặc đã được chẩn đoán thiếu kẽm rõ ràng, nhằm tránh những rủi ro không đáng có.
Thiếu kẽm không chỉ khiến trẻ mệt mỏi, chậm lớn mà còn ảnh hưởng đến trí tuệ và hệ miễn dịch. Do đó, các bậc cha mẹ cần hết sức chú ý nhận biết sớm các dấu hiệu bất thường để kịp thời bổ sung kẽm, giúp con phát triển khỏe mạnh và toàn diện.
Theo Alodoctor – ngày 16 tháng 9 năm 2025