Bản đồ nhiệt độ cho thấy mức độ khắc nghiệt của đợt nắng nóng này khi khu vực từ Thanh Hóa đến Đà Nẵng ghi nhận nhiều nơi vượt ngưỡng 40 độ C, trong khi tại Bắc Bộ nhiệt độ phổ biến ở mức rất cao, nhiều nơi vượt quá 39 độ C. Nền nhiệt tăng cao đột ngột này là tác nhân trực tiếp đe dọa đến cơ chế điều hòa thân nhiệt tự nhiên của cơ thể con người.
Các bác sĩ cảnh báo, say nắng được chia thành nhiều cấp độ nguy hiểm khác nhau:
- Mức độ nhẹ: Người bệnh có biểu hiện mệt mỏi, khát nước dữ dội, chóng mặt, bồn chồn, tim đập nhanh và xuất hiện các cơn chuột rút ở vùng cơ bắp.
- Mức độ nặng: Bệnh nhân rơi vào trạng thái đau đầu dữ dội, khó thở, nôn ói liên tục, rối loạn ý thức, co giật, hôn mê. Biến chứng nguy hiểm nhất của sốc nhiệt nặng là tình trạng trụy tim mạch dẫn tới tử vong nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời.
Để chủ động bảo vệ sức khỏe trước làn sóng nhiệt đỉnh điểm này, ngành y tế khuyến cáo người dân cần thay đổi thói quen sinh hoạt thích ứng với thời tiết. Biện pháp tiên quyết là hạn chế tối đa các hoạt động kéo dài ngoài trời, đặc biệt là trong khung giờ cao điểm nắng gắt từ 10 giờ đến 16 giờ hàng ngày.
Người dân cần chủ động bổ sung nước đầy đủ trước, trong và sau khi vận động, tuyệt đối không đợi đến khi khát mới uống. Ngoài ra, khi bắt buộc phải ra đường, cần lựa chọn trang phục rộng rãi, có màu sắc sáng nhằm hạn chế hấp thụ nhiệt, ưu tiên chất liệu thấm hút mồ hôi tốt và trang bị đầy đủ các biện pháp che chắn như nón rộng vành, kính râm và khẩu trang để bảo vệ cơ thể khỏi tác hại trực tiếp của tia cực tím.
Theo Alodoctor – ngày 25 tháng 5 năm 2026