Theo Tiến sĩ Tân, hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh bệnh lý tắc hẹp mạch máu hoặc phình bóc tách động mạch là bệnh di truyền trực tiếp. Thay vào đó, nguyên nhân chủ yếu thường liên quan đến lối sống và thói quen ăn uống.
“Thường thì các thành viên trong gia đình có xu hướng ăn uống theo một chế độ tương tự nhau,” Tiến sĩ Tân phân tích. “Ví dụ như thói quen tiêu thụ nhiều thịt, mỡ động vật, thực phẩm giàu đạm và cholesterol, kết hợp với việc ít vận động thể chất, sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tắc hẹp mạch máu hoặc phình bóc tách động mạch trong cả gia đình.”
Vậy, làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả tình trạng này, đặc biệt là ở những người có tiền sử gia đình mắc bệnh mạch máu? Tiến sĩ Nguyễn Duy Tân đưa ra những lời khuyên cụ thể:
Theo dõi và khám sức khỏe định kỳ: Việc kiểm tra định kỳ giúp chúng ta nắm bắt được các chỉ số quan trọng trong máu, như lượng mỡ máu (bộ mỡ máu) và các chỉ số liên quan khác, từ đó có biện pháp can thiệp sớm nếu cần thiết.
Chế độ ăn uống cân bằng: Ưu tiên các loại rau xanh, trái cây, cá và các nguồn đạm lành mạnh. Nên ăn mỡ, nhưng với một lượng vừa phải, không nên kiêng khem hoàn toàn.
Vận động thể chất đều đặn: Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp toàn bộ cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, tăng cường quá trình đào thải độc tố và cải thiện tuần hoàn máu.
Xây dựng tâm lý và lối sống lành mạnh: Tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc và duy trì tinh thần lạc quan cũng góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa các bệnh lý về tắc hẹp mạch máu.
Tiến sĩ Tân nhấn mạnh rằng, việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa này, đặc biệt là ở những người có yếu tố gia đình, sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh và bảo vệ sức khỏe tim mạch về lâu dài. Dù không phải là bệnh di truyền, nhưng những thói quen sinh hoạt chung trong gia đình có ảnh hưởng không nhỏ đến nguy cơ mắc bệnh mạch máu. Vì vậy, việc xây dựng một lối sống lành mạnh cho cả gia đình là vô cùng quan trọng.
