Như thế nào là huyết áp bình thường?
Huyết áp tâm thu (Huyết áp tối đa) từ 90 – 140 mmHg là bình thường.
Huyết áp tâm trương (Huyết áp tối thiểu ) từ 60-90 mmHg là bình thường.
Ví dụ: Bệnh nhân đo là 125/75 mmHg là bình thường; Bệnh nhân đo là 165/100 mmHg là cao huyết áp.
Kiểm tra huyết áp thế nào?
Nên thường xuyên đo huyết áp, trước khi đo thì nghỉ ngơi 5 phút, đo 2 lần/2 tay. Ngồi hoặc nằm đúng tư thế, đo ở cánh tay, máy đo để ngang tầm trái tim.
Đối với người bị bệnh tim, tăng huyết áp nên đo thường xuyên ngày 2 đến 3 lần.
Có nhiều người bị tăng huyết áp không?
Tăng huyết áp là vấn đề của cộng đồng, ước tính năm 2025 trên thế giới có 1, 25 tỷ người mắc bệnh tăng huyết áp. Ở nước ta hiện nay cứ 4 người thì có 1 người bị tăng huyết áp. Trong đó có nhiều người bị tăng huyết áp mà không điều trị hoặc điều trị chưa đúng quy trình.
Những ai dễ mắc tăng huyết áp?
Thừa cân, béo phì; Bệnh thận; Hẹp động mạch; Bệnh nội tiết; Nhiễm độc thai nghén; Ăn uống, thuốc men chưa hợp lý…
Nguyên nhân tăng huyết áp
Do di truyền (trong gia đình có người bị tăng huyết áp), tuổi cao, béo phì, ít vận động, ăn mặn, uống nhiều rượu, hút thuốc lá, stress tâm lý và bị các bệnh lý không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, nội tiết…. cũng ảnh hưởng đến huyết áp.
Điều trị bệnh tăng huyết áp
Thay đổi lối sống: Tập luyện, thể dục đúng cách. Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, giảm muối và giảm các thực phẩm có nhiều chất bảo quản, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ. Hạn chế bia rượu. Tránh bị nóng lạnh đột ngột. Kiểm soát stress.
Điều trị theo đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa và theo dõi huyết áp thường xuyên.
