Nguyên nhân gây ra bệnh dạ dày:
– Sinh hoạt không khoa học, ngồi lì ở bàn làm việc không chịu vận động.
– Thức đêm hoặc thiếu ngủ.
– Bỏ bữa hoặc toàn ăn đồ ăn nhanh, chế biến sẵn.
– Lạm dụng cà phê, đồ có cồn.
– Căng thẳng tâm lí do áp lực công việc.
– Tự sử dụng thuốc, không tuân theo chỉ định của bác sĩ.
– Chủ quan về các dấu hiệu bệnh, lười và không đi chịu đi khám định kì.
Giải pháp phòng tránh bệnh dạ dày:
Ăn uống lành mạnh:
– Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước.
– Hạn chế cà phê, đồ uống có cồn.
Sinh hoạt khoa học:
– Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ.
– Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu, thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao.
– Tránh căng thẳng: Giảm thời gian tiếp xúc với máy tính và điện thoại. Dành thời gian nghe nhạc, đọc sách, tập yoga,…
– Tránh ôm đồm nhiều việc một lúc.
Có kiến thức về bệnh:
– Tìm hiểu thêm về bệnh để có biện pháp phòng ngừa.
– Sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.
Khám sức khỏe định kì: ít nhất 1 năm 1 lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lí về dạ dày.